• 16:45 – 17:45 | Rehabilitační cvičení (aerobní sál) - Cvičení bude zaměřeno především na jemné protažení, uvolnění a aktivaci hlubokého stabilizačního systému. Nejde o náročný trénink, ale o klidnou a nenásilnou formu pohybu, která připraví tělo na následnou relaxaci.
• 18:10 - 21:00 |Saunování členů - Součástí programu budou saunové rituály v sauně NA TERASE, které se budou během večera opakovat v hodinových intervalech. Poslední rituál je plánován ve 20:10. Saunovou část je možné využívat dle vlastních preferencí po celý podvečer.

• Na cvičení: lehký sportovní oděv, tenisky; ručník obdržíte na recepci.
• Na saunování: vlastní pantofle/žabky, ručník po sauně, doporučujeme župan; 2 ručníky na saunování dostanete na recepci.

• K dispozici bude celkem šest saun:

Terasa:

• Finská sauna (kapacita 35 osob) – teplota 85–95 °C
• Infrasauna (kapacita 8 osob) - teplota 40-50 °C

Suterén:

• Aroma pára (kapacita 10 osob) - teplota 45 - 50 °C
• Solná pára (kapacita 10 osob) - teplota 45 - 50 °C
• Finská sauna - (kapacita 20 osob) - teplota 95 - 105 °C
• Bylinková sauna - (kapacita 20 osob) - teplota 65 - 75 °C

• Saunová zóna je smíšená a platí bezplavkový režim.
• Kapacita akce je omezena na 35 účastníků, proto doporučujeme registraci co nejdříve.
• Po předchozí domluvě je možné zúčastnit se pouze části programu - tedy jen rehabilitačního cvičení nebo pouze saunování.

HEALTH PARK WELLNESS CENTRUM - Moderní wellness a fitness centrum přímo v centru Opavy, které nabízí široké spektrum služeb zaměřených na pohyb, regeneraci a celkovou pohodu. V prostorném a komfortním zázemí najdete fitness zónu s kardio a funkčními prostorami, skupinové lekce cvičení i relaxační SPA oblast se saunami, bazénem, whirlpoolem, párou a relaxační zónou. Součástí služeb jsou i masáže a další wellness procedury, které doplňují zážitek z regenerace těla i mysli. Pro návštěvníky je Health Park dostupný formou jednorázových vstupů i dlouhodobého členství a poskytuje příjemné prostředí pro aktivní odpočinek i zdravý životní styl. 

Fingerfood & Catering - Profesionální cateringová společnost, která se specializuje na kvalitní a chutné cateringové služby na míru pro různé typy akcí včetně firemních eventů, společenských setkání nebo soukromých oslav. Firma nabízí široké spektrum občerstvení - od kreativně připravených fingerfood jednohubek až po další gastro nabídku podle přání klienta s důrazem na čerstvé suroviny, estetickou prezentaci a individuální přístup ke každému projektu.

VITAMINÁTOR s.r.o. - rodinná firma  vyrábějící 100 % přírodní ovocné a zeleninové šťávy bez přidaného cukru, vody či konzervantů. Jejich produkty jsou lisované za studena a plné chuti i živin.
Během večera si budete moci vychutnat ochutnávku čerstvých šťáv a vitamínových elixírů.